Ceci concerne tout autant les hommes que les femmes parce qu’en effet les hommes ont aussi un périnée.

Les muscles du périnée (appelés aussi muscles du plancher pelvien) forment comme un hamac pour contenir les organes du petit bassin et de la vessie.

Le périnée joue un rôle important. Ces fonctions sont :
- améliorer les maux de dos (car en se contractant il entraîne la contraction de la couche la plus profonde des abdominaux le muscle transverse de l'abdomen ce qui va aider à la stabilité du bassin et du tronc)
- améliorer les sensations pendant les relations sexuelles
- éviter les descentes d’organes (pour laisser à leur place la vessie, le rectum et l’utérus) et agit sur l’incontinence.

La respiration spécifique utilisée en Pilates et ses exercices renforcent le périnée et améliore votre quotidien.

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