LES COURS
M Studio Pilates privilégie les cours avec appareils.
Les appareils de Pilates (Reformer, Cadillac, ...) permettent de travailler de manière précise, en profondeur, d'améliorer l'équilibre, la souplesse, la force et la coordination musculaire.
Ils sont composés de ressorts qui apportent de l’assistance pour faciliter le mouvement ou ajoutent de la résistance pour augmenter la difficulté des exercices.
Et tout simplement, l’entrainement avec les appareils est plus « fun » !
Les cours de Pilates durent 50 minutes et se prennent uniquement sur rendez-vous.
REFORMER (cours collectif de 5 personnes maximum) :
Les cours Reformer ont lieu avec un maximum de 5 personnes ce qui permet un suivi de haute qualité. L’instructeur peut ajuster votre alignement et corriger vos mouvements.
SOLO :
Les cours Solos (Individuels) avec machines sont excellents en vue d’un programme personnalisé.
DUO :
Les cours Duos sont une excellente alternative aux Solos pour pratiquer à deux avec un ami, un partenaire ou un membre de sa famille.
PLANNING
LES COURS COLLECTIFS
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:00 REFORMER | ||||||
| 8:30 REFORMER | ||||||
| 9:05 REFORMER | 9:05 REFORMER (complet) | 9:30 REFORMER (complet) | 9:05 REFORMER (complet) | |||
| 10:10 REFORMER (complet) | 10:10 REFORMER (complet) | |||||
| 11:15 REFORMER | 11:15 REFORMER (complet) | 11:30 REFORMER (complet) | ||||
| 12:30 REFORMER (complet) | 12:30 REFORMER (complet) | 12:30 REFORMER (complet) | 12:30 REFORMER (complet) | |||
| 16:00 REFORMER | ||||||
| 18:10 REFORMER (complet) | ||||||
| 19:15 REFORMER (complet) |
LES COURS PARTICULIERS
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:00 SOLO | 7:30 SOLO | |||||
| 8:00 SOLO | 8:00 SOLO | 8:00 SOLO | ||||
| 10:10 SOLO | 10:30 SOLO | |||||
| 11:15 SOLO | ||||||
| 17:00 SOLO |
*Les créneaux horaires SOLO peuvent correspondre à des cours DUO.
*Les créneaux horaires SOLO/DUO sont actuellement complet.