Oscar est le petit squelette de M Studio Pilates Bordeaux :)
- Oscar comme le corps humain est composé de 206 os.
- Certaines personnes peuvent posséder un os supplémentaire ou en moins (côtes, vertèbres, …).
- Les os ont différentes formes : longs, courts, plats, irréguliers ou sésamoïdes (la patella qui est aussi appelé la rotule).
- Le plus petit os est le pisiforme du poignet. Il a la taille d’un petit pois.
- L’os le plus long est le fémur. Il peut atteindre 60 cm.
- Les os donnent au corps sa structure.
- Les os protègent les organes internes.
- Les os servent de levier aux muscles pour nous permettre de bouger.
- Les os produisent les cellules sanguines.
- Les os sont composés de cellules osseuses (les ostéoblastes : cellules qui forment de l’os, les ostéoclastes : cellules qui dégradent de l’os et ostéocytes), de collagène, de minéraux comme le calcium et le phosphore et d’eau.
- Le cartilage recouvre les extrémités des os. Il empêche les os de frotter les uns contre les autres et absorbe les chocs.
- Les os sont des tissus vivants qui ne cessent de se former et d'être résorbé tout au long de la vie. Les ostéoblastes et ostéoclastes permettent de renouveler tout au long de la vie le tissu osseux.
- Jusqu'à l'âge de 20 ans, le corps crée plus d’os qu’il n’en résorbe.
A partir de 25 ans, la même quantité d’os est créée et résorbée.
A partir de 30 ans, l’os se dégrade davantage qu’il n’est créé.
- L’ostéoporose est une perte excessive de masse osseuse et des changements de la structure micro-architecturale de l’os. 55% des personnes âgées de plus de 50 ans peuvent avoir de l’ostéoporose.
- L’exercice est recommandé pour la santé des os. Le Pilates aide à renforcer les os et les muscles. (Si vous avez de l’ostéopénie ou de l’ostéoporose, le Pilates vous aidera. Il est important que vous en informiez votre professeur de Pilates pour qu’il ou elle puisse adapter vos séances).
Venez tester un cours de Pilates sur appareils à M Studio Pilates Bordeaux et vous rencontrerez ainsi Oscar le squelette.