Un des principes de la méthode Pilates est la fluidité. Chaque exercice de Pilates doit être exécuté de manière fluide et gracieuse.

Les transitions entre les exercices sont tout aussi importantes, car elles lient et « connectent » chaque exercice au suivant ce qui donne un rythme à la séance. Le centre du corps reste engagé tout au long de la séance.

Les transitions sont aussi et surtout importantes pour des raisons de sécurité. Vous apprendrez lors de vos premières séances comment monter et descendre des appareils de Pilates (reformer, cadillac,...), se mettre en place pour les exercices, mettre les sangles et les reposer, changer vos ressorts et porter la boîte.

Les transitions font parties de l’entrainement, elles peuvent parfois être même plus difficiles que l’exercice suivant.

Par exemple sur le reformer lorsque vous êtes allongés sur le dos et qu’il faut s’asseoir sur le chariot tourner avec une main et changer vos ressorts et de nouveau se rallonger sur le dos. Cela demande beaucoup de contrôle, de concentration et fait travailler les abdominaux :).

Alors n’attendez plus, venez prendre un cours de Pilates sur machines à M Studio Pilates Bordeaux.